什么水果最补血_吃什么水果补血

吃桂圆、甘蔗、橘子等水果可以补血，而且可以调理身体，改善体质，对人体健康有益。但在吃补血食物时，一定要根据自己的身体状况适当食用，既能补充人体所需的营养，又能防止人体上火，从而影响人体健康。

桂圆：桂圆是一种常见的补血水果，主要是因为桂圆含有丰富的蔗糖，其中含有维生素B和维生素A，还含有丰富的铁元素，可以有效补血，为一些贫血或缺铁性贫血的人补充身体所需的营养物质。2、甘蔗：甘蔗营养价值丰富，主要富含铁，能补血，改善气血不足和贫血，对人体健康有益。

3、橙子：橙子是一种富含维生素的水果，同时还富含铁元素，对气血不足或贫血导致的身体不适，导致头晕目眩，能起到很好的调理和改善作用。如果在吃补血水果调理身体时效果不是很好，最好在专业医生的指导下服用补血药物，如生脉饮、葡萄糖补铁口服液等。

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