山药煮多久熟(新能源车能用多久)

立秋已经好几天了，早晚都凉了。秋粮也可以做。今天就来教大家做山药排骨汤，补一补。配料:排骨，山药，胡萝卜，玉米，蘑菇。做法:1。胡萝卜和山药切丝备用。2.将排骨放入有冷水的锅中，加入姜片和料酒。3.水开后，取出血水，排骨备用。4.锅中倒入足够的水，加入排骨、玉米、胡萝卜、山药、香菇、红枣。5.水烧开后，用中小火锅煮两个小时。

美食育儿专家埃托马

1.将胡萝卜切成片

2.将白山药切成片

3.将排骨放入有冷水的锅中，加入姜片和料酒。

4.水烧开后，取出血水，排骨备用。

5.锅中倒入足够的水，加入排骨、玉米、胡萝卜、山药、香菇、红枣。

6.水烧开后，中小火煮两个小时。

7.烹饪前加入适量的盐。

1.补钙

排骨含有大量的磷酸钙、胶原蛋白、骨粘蛋白等。，可以为幼儿和老人提供钙质。

2.补肾养血，滋阴润燥；

可用于治疗发热、虚劳口渴、虚劳肾虚、产后血虚、干咳、便秘、补虚、滋阴润燥、养肝阴、润肤、通便止渴。

补中益气

中医认为排骨可以补气，无论是酱排骨还是排骨汤，无论是红烧还是爆炒，排骨都可以补气。

滋养脾胃

排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，保护脾胃功能。

5.改善贫血

排骨能提供促进铁吸收的血红素(有机铁)和半胱胺红豆博客酸，能改善缺铁性贫血。

增强你的骨骼和肌肉

排骨富含铁、锌等微量元素，能强健骨骼和肌肉。

增强你的体力

排骨富含肌氨酸，能增强体力，使人精力充沛。

8.补充营养

排骨含有丰富的蛋白质和脂肪，为人类提供了优良的红豆博客蛋白和必需脂肪酸，可以补充人体所需的营养。

9.滋阴壮阳

中医认为，排骨能滋阴壮阳，无论男女，都是极好的食疗材料。

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