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绿茶的功效呢(绿茶的八大功效春节喝点绿茶解闷)

时间:2023-03-13 13:32:16

绿茶的八大功能

绿茶的功效呢(绿茶的八大功效春节喝点绿茶解闷)

绿茶含有咖啡因和生物碱,所以可以缓解油腻食物。如果你在春节期间吃了太多油腻的食物,你可以喝一些绿茶。

1.抗衰老

绿茶中含有的抗氧化剂有助于抗衰老。因为人体的代谢过程,如果被氧化,会产生大量的自由基,容易衰老,还会造成细胞损伤。SOD(超氧化物歧化酶)是一种自由基清除剂,能有效清除多余的自由基,防止自由基对人体的伤害。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。

2.抗菌的

研究表明,绿茶中的儿茶素对一些引起人体疾病的细菌有抑制作用,同时不损害肠道内有益菌的繁殖,所以绿茶具有整肠的作用。

3.降血脂

科学家进行的动物实验表明,茶叶中的儿茶素可以降低血浆中的总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯,同时升高高密度脂蛋白胆固醇。人体实验表明,它能抑制血小板聚集,降低动脉硬化的发病率。绿茶中含有黄酮醇,具有抗氧化作用,还能防止血栓和血小板聚集,减少心血管疾病。

4.瘦身减脂

绿茶中含有茶碱和咖啡因,能通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶,减少脂肪细胞的堆积,从而达到减肥的效果。

5.预防龋齿和清除口臭。

绿茶中含有氟,其中的儿茶素可以抑制致龋菌,减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶叶中含有鞣酸,具有杀菌作用,可以防止食物残渣滋生细菌,因此可以有效预防口臭。

6.预防癌症。

绿茶可以抑制某些癌症,但其原理仅限于推断阶段。要预防癌症的发生,多喝茶一定有其积极的鼓励作用。

7.美白和防紫外线

专家在动物实验中发现,绿茶中的儿茶素可以抵抗UV-B引起的皮肤癌。

8.可以改善消化不良。

最近的研究报告表明,绿茶可以帮助改善消化不良,如细菌引起的急性腹泻。喝一点绿茶可以缓解病情。

其实喝绿茶真的很好。唯一要注意的就是晚上不要喝太多,以免引起失眠!

绿茶

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