当前位置:首页 > TAG信息列表 > 呼气
美文分享 真气运行学(真气运行法练功体会 来自功友的投稿)
真气运行学(真气运行法练功体会 来自功友的投稿)我每天习练真气抟聚的内容和时间为:早上卯时练混元坐;上午 9 时后去公园空气清新的地方练五禽导引和混元桩;下午酉时或晚上练混元
美文分享 曲黎敏易筋经(打坐与八段锦、易筋经修行实录)
曲黎敏易筋经(打坐与八段锦、易筋经修行实录)还是继续回忆八段锦,起初就是看到国体版八段锦,然后就练习了。但是总感觉这玩应没啥大意思,后来翻资料,找视频,发现八段锦版本太多:站,
美文分享 减肥瑜伽瘦腰(如何让腰腹肌肉更紧致?)
减肥瑜伽瘦腰(如何让腰腹肌肉更紧致?)核心力量的重要性,相信大家一定都了解!在瑜伽练习中,强化核心不仅可以维持腹压,改善下背酸痛,同时坚持练习核心,能够让你的腰腹更紧实,身体线条更
美文分享 易筋经图解(完整全套动作与详细图解,值得珍藏)
易筋经图解(完整全套动作与详细图解,值得珍藏)少林达摩易筋经在各种作品传说中绝对是武林秘籍中的泰斗,为了这部秘籍不知发生过多少风雨恩怨。现实中的少林易筋经确实存在,却是非
美文分享 五禽戏教学(五禽戏“气”的练习方法)
五禽戏教学(五禽戏“气”的练习方法)五禽戏既然是健身气功,那么就必然要说到“气”。“气”一方面是指我们的呼吸之气,另一方面就是经过一段时间的练习,我们能感觉到的“内气”。
美文分享 瑜伽大全(10个超好用的瑜伽动作)
瑜伽大全(10个超好用的瑜伽动作)练瑜伽,经常会听到很多伽人反应:后背疼痛!这种疼痛多数集中在下背部居多。长期反复性的下背疼痛一般是由于腰椎受到挤压、背部深层多裂肌及竖脊肌
美文分享 女人怎样保养皮肤(女人皮肤好的4个好习惯)
女人怎样保养皮肤(女人皮肤好的4个好习惯)女性皮肤好的4个好习惯,你有几个?生活规律,不晚睡、不熬夜饮食健康,不暴饮暴食,荤素搭配情绪稳定,保持乐观、积极心态坚持瑜伽,能让你肤色越
美文分享 热文:交警私自放走酒驾人员?警方回应
近日交警私自放走酒驾人员?警方回应登录上了百度热搜,受到广大网友们的关注,那么关于目前的交警私自放走酒驾人员?警方回应相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧,小编也是在
美文分享 胸如何变大(晚上六个动作让胸变大)
练瑜伽不仅可以放松心情,缓解工作压力,还可以达到不错的瘦身效果。现在已经有很多都市白领加入到练习瑜伽的行列中来。今天要和大家分享的是几招可以快速丰胸瘦身的瑜伽动作,相
生活热点 腰两边的赘肉怎么减(如何快速瘦大腿?)
久坐不仅是现代人常见的生活方式,也是一种可怕的生活方式。白天我们坐着工作,吃饭,聊天,玩手机,玩电脑,看电视。无论你如何掩饰自己的生活方式,都会通过体型表现出来。久坐使肌肉放
生活热点 驼背怎么矫正(驼背矫正训练)
随着生活节奏的逐渐加快,我们每个人的负担越来越重。无论是工作强度还是生活方式,都是随着压力的上升而变化的。最明显的就是现代人的健康。亚健康红豆博客这个词被越来越多的
生活热点 倒立怎么练(倒立一个月脸部效果)
倒立的效果大家都知道。能加快全身血液循环,多滋养面部和大脑,防止和减缓内脏下垂,防止胸部下垂,延缓衰老,释放脊柱压力,释放椎间盘空,镇静大脑缓解压力,增加信心和勇气。但是如果你
生活热点 上呼吸道感染多久能好(怎么判断是支气管炎还是哮喘)
支气管哮喘是一种涉及多种细胞和细胞群的慢性气道炎症,常伴有气道反应性增强,导致反复发作的症状,如喘息、气短、胸闷、咳嗽等。,大多发生在夜间或清晨。哮喘发作时,双肺听诊会出
生活热点 皮绳的锻炼方法
1、前平举,两脚平行站立,踩住绳,两手持手柄在身体两侧,抬头挺胸。吸气,呼气时两臂同时向前抬起至与地面水平,吸气还原。2、侧平举,两脚前后或平行站立,将绳踩在脚下,两手持手柄在身体
生活热点 产后多久可以做瑜伽(产后多久可以练空中瑜伽)
产后瑜伽是一种可以帮助产后妈妈恢复身材的运动。动作轻柔舒缓,既能影响身体的恢复,又能达到锻炼身体的目的,非常符合产后妈妈的身体状况。现在很多产后妈妈都会选择产后瑜伽来